武林风

此功又名凝神冲涨功，练法上属于意定派功法。据称功成后能抗寒助眠。本功习练时分两步进行。 1、凝神。包括闻息、闻动：躺式入静后，心神收敛仔细听呼吸声．再转入听心跳动声...

据传，七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创，相传于其弟子明月道长，后经明月道长悉心研练，使之更加完善。此后，历代单线秘传，并被各代传人视为绝世珍宝，从不外露丝毫...

（一）：净化入空门（此系达摩心法） （1）随便站立不拘于形式，舒服就行。双手自然下垂，双目轻闭，面带微笑思想上无所追求无所牵挂。 （2）呼呼吸吸，任其自然，待完全放松后...

七仙形拳的柔软功是七仙形过的基本功。它简单精炼，明白易懂，在文字解说，配图所示，即可练习、柔软功是以锻炼人之筋骨，练拳如若未经柔软练习，血气不畅，关节不活，筋力微...

1.双脚并拢，双手自然下垂体侧，准备练功（调吸六次以上） 2.双臂向胸部合拢，两手胸前合十，而后十指胸前交叉两臂上举至前额处，逐渐向上翻转手心，同时继续上举伸直两臂（手...